Anicca e Anatta – os dois conceitos centrais do Budismo, ambos decorrentes diretamente dos ensinamentos do próprio Buda. Anicca, ou impermanência, refere-se à natureza transitória de…
No Japão, vivia um grande e velho mestre samurai, dedicado a ensinar aos jovens. Apesar da sua idade, todos sabiam que ele ainda era capaz de…
Estudo comprova que afinidade com as diretrizes da religião budista reduz níveis de stress e emoções negativas. Não matar, roubar, ter uma má conduta sexual, mentir…
Em tempos de mudanças, devemos todos estar atentos a condicionamentos cristalizados no nosso cérebro/mente. Abrir uma brecha na nossa e entrar mais profundamente em contacto com…
Um dos maiores especialistas do mundo sobre os efeitos da meditação cerebral, Richard J. Davidson, estudou os mais conceituados especialistas em meditação (aqueles que já praticaram…
Primeiro para si, depois para alguém próximo, depois para um grupo de pessoas neutro, depois para alguém com quem temos dificuldade de nos relacionar. Prática deixada…
Primeiro treino da mente Consciente do sofrimento causado pela destruição de tudo o que seja vivente, comprometo-me a cultivar a compaixão e a aprender a proteger…
Há uma parte “egoísta” nossa, que funciona pensando constantemente em nós próprios, e depois nos outros, somente se for necessário. Isto não é necessariamente algo mau;…
O perdão é a única maneira de voltar a sermos livres, de afastar os sentimentos negativos e viver bem. Certamente não é fácil, mas inspiramo-nos nesta…
Um monge tinha o costume de meditar sobre uma árvore. A fim gozar do monge, um viajante dirigiu-lhe a palavra: Viajante: É perigoso para um senhor…
