Um passo fundamental para a desconstrução de um padrão negativo é conseguir perceber que existe prazer investido nele. Primeiro você identifica as situações negativas que se repetem e qual o ponto comum entre elas, ou seja, o que causa a repetição. Depois você vai atrás da voz dentro de você que diz: “Eu quero ficar isolado; eu quero do meu jeito ou não quero nada”; “Eu quero fracassar”, ou ainda: “Eu quero ficar doente, não quero mais viver”. Com isso você começa a identificar o prazer que dá sustentação ao sofrimento.
Fonte: http://www.sriprembaba.org/
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