À medida que você se torna mais e mais consciente da mudança atual, pode começar a sentir algumas reações incomuns. As energias estão expandindo sua consciência, o que pode criar sensações físicas, dor e desconforto, assim como instabilidade emocional. Pode ser desafiador integrar e equilibrar as energias sem ficar sobrecarregado. Uma técnica simples é trazer sua atenção para a respiração. Permitir-se inspirar e expirar completamente. Expandindo e contraindo seu abdômen enquanto você respira. Relaxe, não force. Este exercício irá estabilizar e centrar sua consciência, sua atenção e a sua energia.
Muito amor,
Kate
Autor: Kate Spreckley
Fonte: http://www.spiritpathways.co.za
Tradução: Regina Drumond – reginamadrumond@yahoo.com.br