“Resiliência é a manutenção de altos níveis de afeto positivo e bem-estar diante da adversidade. Não é que indivíduos resilientes nunca experimentem afeto negativo, mas sim que o afeto negativo não persiste” ~ Richard Davidson
Mensagem canalizada:
Indivíduos resilientes possuem a capacidade de se recuperar de contratempos, aprender com experiências difíceis e se adaptar a circunstâncias desafiadoras com um senso de otimismo e confiança. Essa característica envolve uma combinação de força emocional, flexibilidade cognitiva e apoio social.
Ao cultivar essas características e comportamentos, os indivíduos podem aumentar sua resiliência, permitindo que não apenas sobrevivam, mas prosperem diante da adversidade.
Essa capacidade de resiliência geralmente envolve uma combinação de características como relacionamentos positivos, otimismo, regulação emocional, autoeficácia, adaptabilidade, propósito e metas e uma forte rede de apoio social.
Pessoas resilientes têm a capacidade de se adaptar a situações desafiadoras, utilizando estratégias de enfrentamento que lhes permitem manter o equilíbrio emocional. Essa adaptabilidade é frequentemente apoiada por um forte sistema de apoio, uma perspectiva positiva e um senso de propósito ou significado na vida.
Além disso, indivíduos resilientes tendem a possuir uma mentalidade de crescimento, vendo as dificuldades como oportunidades de aprendizado e desenvolvimento pessoal em vez de obstáculos intransponíveis.
Por meio da resiliência, as pessoas podem não apenas sobreviver, mas prosperar diante dos desafios da vida, emergindo mais fortes e mais capazes do que antes. Todos os indivíduos podem melhorar sua capacidade de prosperar apesar da adversidade.
Intenção:
Pretendo me adaptar a circunstâncias desafiadoras com força, flexibilidade e uma perspectiva positiva.
Afirmação:
Sou um sobrevivente resiliente capaz de prosperar diante dos desafios da vida.
Eu sou forte. Eu sou capaz.
Canal: Margarete Hyer
Fonte: www.margaretehyer.com
Tradução: DE CORAÇÃO A CORAÇÃO
