Queridos amigos, estou muito feliz por estar entre vocês novamente e por me comunicar com vocês dessa forma. Devo dizer que isso também significa muito para mim. Aprecio muito esses encontros pois, dessa forma, posso me aproximar mais de vocês do que do meu próprio plano de realidade.
No entanto, sempre vivo em seus corações e espero por momentos em que estejam abertos e suscetíveis à minha energia. A minha energia, a energia de Cristo que está renascendo neste momento, não é apenas a minha energia. Não é simplesmente a energia de um homem que viveu na Terra em uma época; é um campo de energia coletivo do qual vocês fazem parte de uma forma mais profunda do que imaginam.
Todos vocês fizeram um voto uma vez, todos vocês estabeleceram a intenção de levar adiante essa energia para a realidade da Terra, para ancorá-la no planeta. Durante muitas vidas, muitos séculos, vocês trabalharam nessa missão. Todos vocês estão no processo de fazer nascer a semente de Cristo dentro de si e eu os estou ajudando. Eu fui um precursor, mas a semeadura da semente de Cristo foi um esforço coletivo. Até mesmo a minha vinda à Terra só foi possível graças ao campo de energia que estava presente aqui, tecido por vocês. Trabalhamos juntos, somos uma unidade. Portanto, estou acessível a todos vocês. Não estou disponível exclusivamente para uma única pessoa. Estou a serviço de todos vocês.
Hoje quero falar sobre um assunto que os toca profundamente e com frequência em seu dia a dia. Trata-se de lidar com as emoções.
Da última vez, falei sobre as energias do masculino e do feminino que percorrem seu campo energético e seus chacras. Enfatizei a importância de curar os três chacras inferiores como parte do processo de tornar-se inteiro e completo em si mesmo. Achei importante enfatizar isso, pois alguns de vocês que anseiam pelo espiritual tendem a se afastar, tanto em pensamento quanto em sentimento, dos chacras superiores.
O coração, o terceiro olho e o chakra da coroa são atraentes para você, porque esses centros de energia o conectam com os reinos superiores que são tão naturais para você. Mas os verdadeiros avanços internos devem ocorrer agora em um nível mais baixo, na área dos chacras inferiores, mais próximos da Terra.
A área das emoções é uma área vital em seu processo de crescimento rumo à liberdade e à integridade. Vocês são seres espirituais. Vieram de um plano de realidade em que a densidade e a aspereza da realidade terrena eram desconhecidas para vocês. Lidar com isso tem sido difícil.
Ao longo de muitas vidas, vocês tentaram expressar sua energia cósmica aqui na Terra. E nessa expressão, na canalização de sua energia para a Terra, muitos traumas profundos foram acumulados. O corpo emocional que todos vocês têm está repleto de feridas e traumas. É sobre isso que quero falar hoje.
Qualquer pessoa que percorra o caminho do crescimento interior sabe da importância das emoções: que não se deve reprimi-las, que é preciso chegar a um acordo com elas de alguma forma e que, por fim, é preciso liberá-las. Mas como tudo isso realmente funciona nem sempre é tão claro.
Primeiramente, quero fazer uma distinção entre emoções e sentimentos. Não estou preocupado aqui com termos ou rótulos específicos e vocês podem chamá-los por nomes diferentes, mas quero fazer uma distinção entre emoções no sentido de energias que são essencialmente expressões de mal-entendidos e sentimentos ou energias que são uma forma de compreensão mais elevada.
Os sentimentos são seus professores, enquanto as emoções são seus filhos.
As emoções são energias que têm uma manifestação clara no corpo físico. As emoções são reações a coisas que você realmente não entende. Considere o que acontece quando você é tomado por um ataque de raiva. Por exemplo, alguém fere seus sentimentos inesperadamente e você sente que está ficando com raiva. Você pode sentir isso claramente em seu corpo; em certos lugares, você sente a energia ficar tensa. Essa tensão física ou aperto que segue o choque energético mostra que há algo que você não entende. Há uma energia vindo em sua direção que você sente ser injustificada. A sensação de estar sendo tratado injustamente, em suma, a incompreensão, é liberada por meio da emoção. A emoção é a expressão do não entendimento, é uma explosão energética e uma liberação.
Quando isso acontece, você se depara com a seguinte escolha: o que vou fazer com essa emoção? Vou basear meu comportamento real nela? Vou usá-la como combustível para minhas reações a outras pessoas ou deixo a emoção de lado e baseio minhas ações em outra coisa?
Antes de responder a essa pergunta, quero explicar a natureza dos sentimentos.
As emoções são essencialmente explosões de mal-entendidos que você pode perceber claramente no corpo. Os sentimentos, por outro lado, são de natureza diferente e são percebidos de forma diferente. Os sentimentos são mais silenciosos do que as emoções. Eles são os sussurros da alma que chegam até você por meio de toques suaves, um conhecimento interior ou uma ação intuitiva repentina que, mais tarde, parece ter sido muito sábia.
As emoções sempre têm algo muito intenso e dramático. Considere os ataques de ansiedade, o medo, a raiva ou a tristeza profunda. As emoções tomam conta de você completamente e o afastam de seu centro espiritual. Quando você está muito emocionado, está cheio de um tipo de energia que o afasta de seu centro, de sua clareza interior. Nesse sentido, as emoções são como nuvens pairando diante do sol.
Com isso, não quero dizer nada contra as emoções. As emoções não devem ser reprimidas; elas são muito valiosas como meio de nos conhecermos mais intimamente. Mas quero dizer qual é a natureza da energia emocional: ela é uma explosão de mal-entendidos. As emoções essencialmente o tiram de seu centro.
Os sentimentos, por outro lado, o levam mais profundamente para dentro de si mesmo, para o seu centro. Os sentimentos estão intimamente associados ao que você chama de intuição. Os sentimentos expressam uma compreensão mais elevada, um tipo de compreensão que transcende tanto as emoções quanto a mente.
Os sentimentos se originam em um reino não físico, fora do corpo. É por isso que eles não estão tão claramente localizados em um ponto do corpo físico. Considere o que acontece quando você sente algo, uma atmosfera ou um estado de espírito, ou quando tem pressentimentos sobre uma situação. Há um tipo de conhecimento dentro de você que parece vir de fora e que não é uma reação sua a algo externo. Ele vem “do nada” (“do nada”, como você disse de forma tão bela). Nesse momento, você pode sentir algo se abrir em seu chacra cardíaco.
Há muitos momentos em que esse conhecimento interior chega até você. Por exemplo, você pode “saber” algo sobre alguém sem ter realmente conversado com essa pessoa. Você pode sentir algo sobre vocês dois que, mais tarde, desempenhará um papel importante em seu relacionamento. Essas coisas não são fáceis de entender em palavras – “simplesmente um sentimento” – e certamente não são facilmente compreendidas pela mente. (Esses são os momentos em que sua mente fica cética, dizendo que você está inventando coisas ou que está ficando louco).
Gostaria de mencionar outra energia que tem mais a natureza de um “sentimento” do que de uma emoção. É a alegria. A alegria pode ser um fenômeno que transcende o emocional. Às vezes, você pode sentir um tipo de alegria interior que o eleva sem um motivo específico. Você sente a divindade dentro de você e sua conexão íntima com tudo o que existe. Esse sentimento pode surgir quando você menos espera. É como se Algo Maior o tocasse ou como se você tocasse uma Realidade Maior. Os sentimentos não são tão facilmente convocados e parecem vir até você “do nada”. As emoções quase sempre têm uma causa clara e imediata: um gatilho no mundo exterior que “te tira do sério”.
Os sentimentos se originam da dimensão de seu Eu Superior ou Maior. Você precisa estar quieto por dentro para captar esses sussurros em seu coração. As emoções podem perturbar esse silêncio e essa paz interior. Portanto, é vital acalmar-se emocionalmente e curar e liberar as emoções reprimidas. Somente a partir de seus sentimentos, que o conectam à sua alma, você pode tomar decisões equilibradas.
Ao ficar quieto e em paz, você pode sentir com todo o seu ser o que é certo para você em um determinado momento. Tomar decisões com base em emoções é tomar decisões a partir de uma posição não centrada. Você precisa primeiro liberar as emoções e entrar em contato com seu núcleo interno, onde há clareza.
Agora quero abordar a questão de como você pode lidar melhor com suas emoções.
Eu disse que “os sentimentos são seus professores e as emoções são seus filhos”. Os paralelos entre “ser emocional” e “ser como uma criança” são impressionantes. Sua “criança interior” é a sede de suas emoções. Também há uma semelhança impressionante entre a maneira como você lida com suas próprias emoções e a maneira como você lida com crianças de verdade.
As crianças são honestas e espontâneas em suas emoções e não as escondem ou reprimem até que os adultos as incentivem a fazer isso. O fato de as crianças expressarem espontaneamente suas emoções não significa, entretanto, que elas as vivenciem de forma equilibrada. Todo mundo sabe que as crianças podem se deixar levar por suas emoções (raiva, medo ou tristeza) e, muitas vezes, não conseguem parar com elas. Em tal situação, a criança pode quase se afogar em suas emoções, o que a torna desequilibrada, ou seja, fora de seu centro.
Uma das razões para essa emocionalidade sem limites é o fato de a criança ter saído há pouco tempo de um mundo em que quase não há limites. Nas dimensões etéreas ou astrais, não havia restrições e limitações como há no reino físico, dentro do corpo físico. As emoções da criança geralmente são “reações de incompreensão” a essa realidade física. Portanto, quando cresce, a criança precisa de ajuda e apoio para lidar com suas emoções. Isso faz parte do processo de “encarnação equilibrada” na Terra.
Então, como você lida com as emoções, seja em você mesmo ou em seus filhos?
As emoções não devem ser julgadas ou reprimidas. As emoções são uma parte vital de você como ser humano e, como tal, precisam ser respeitadas e aceitas. Você pode ver suas emoções como filhos que precisam de sua atenção, respeito e orientação.
Uma emoção pode ser melhor vista como uma energia que vem até você para ser curada. Portanto, é importante não se deixar levar completamente pela emoção, mas permanecer capaz de olhar para ela de uma posição neutra. É importante manter-se consciente. Pode-se dizer o seguinte: você não deve reprimir uma emoção, mas também não deve se afogar nela. Pois quando você se afoga nela, quando se identifica completamente com ela, a criança em você se torna um tirano que o desviará do caminho certo.
A coisa mais importante que você pode fazer com uma emoção é permitir que ela entre, sentir todos os aspectos dela sem perder a consciência. Por exemplo, a raiva. Você pode convidar a raiva a estar totalmente presente, experimentando-a em seu corpo em vários lugares, ao mesmo tempo em que a observa com neutralidade. Esse tipo de consciência é curativo. O que acontece nesse caso é que você abraça a emoção, que é essencialmente uma forma de mal-entendido, com compreensão. Isso é alquimia espiritual.
Deixe-me explicar com a ajuda de um exemplo. Sua filha bateu com o joelho na mesa e está doendo muito. Ela está chateada, gritando de dor, e chuta a mesa porque está com raiva dela. Ela considera a mesa como a fonte de sua dor.
A orientação emocional nesse momento significa que o pai primeiro ajuda a criança a nomear sua experiência. “Você está com raiva, não está? Você está com dor, certo?” Dar nome a isso é essencial. Você transfere a raiz do problema da mesa para a própria criança. “Não está na mesa, é você que está magoado, é você que está com raiva. E sim, eu entendo sua emoção!”
O pai abraça a emoção da criança com compreensão, com amor. Quando a criança se sentir compreendida e reconhecida, sua raiva desaparecerá gradualmente. A dor física ainda pode estar presente. Mas sua resistência à dor, a raiva em torno dela, pode se dissolver. A criança percebe compaixão e compreensão em seus olhos, e isso relaxa e acalma as emoções dela. A mesa, a causadora das emoções, não é mais relevante.
Ao abraçar uma emoção com compreensão e compaixão, você muda o foco da atenção da criança de fora para dentro e a ensina a assumir a responsabilidade pela emoção. Você está mostrando a ela que sua reação a um gatilho externo não é um dado adquirido, mas que é uma questão de escolha. Você pode escolher entre o mal-entendido ou a compreensão. Você pode optar por brigar ou aceitar. Você pode escolher.
Isso também se aplica ao relacionamento com suas próprias emoções, sua criança interior. Permitir que suas emoções entrem, nomeá-las e fazer um esforço para entendê-las significa que você realmente respeita e valoriza sua criança interior. Fazer a mudança do “externo” para o “interno”, assumindo a responsabilidade pela emoção, ajuda a criar uma criança interna que não quer machucar ninguém, que não se sente vítima. Emoções fortes – seja raiva, tristeza ou medo – sempre têm o componente da impotência, ou seja, a sensação de que você é vítima de algo fora de você. O que você faz quando não se concentra nas circunstâncias externas, mas sim na sua reação e na sua dor, é “descartar” o mundo externo como a causa de suas emoções. Você não se importa muito com o que deu origem à emoção. Você se volta completamente para dentro e diz a si mesmo: “Tudo bem, essa foi minha reação e eu entendo o porquê. Entendo por que me sinto assim e vou me apoiar nisso.
Voltar-se para suas emoções de maneira tão amorosa é libertador. Isso exige um tipo de autodisciplina. Liberar a realidade externa como a “fonte do mal” e assumir total responsabilidade por si mesmo significa que você reconhece que “escolheu reagir de determinada maneira”. Você para de discutir sobre quem está certo e quem está errado, quem é o culpado pelo quê e simplesmente libera toda a cadeia de eventos que aconteceu fora do seu controle. “Eu agora experimento essa emoção com a plena consciência de que escolhi fazer isso.” Isso é assumir a responsabilidade. Isso é coragem!
A autodisciplina nisso é que você desiste de ser justo e de ser a vítima indefesa. Você desiste de sentir raiva, de ser incompreendido e de todas as outras expressões de vitimização que, em alguns momentos, podem ser muito boas. (Na verdade, muitas vezes você valoriza as emoções que mais o incomodam). Assumir a responsabilidade é um ato de humildade. Significa ser honesto consigo mesmo, mesmo em seu momento mais fraco.
Essa é a autodisciplina que é exigida de você. Ao mesmo tempo, esse tipo de volta para dentro de si exige a mais elevada compaixão. A emoção que você está honestamente preparado para enfrentar como sua própria criação também é vista com gentil compreensão. “Você escolheu a raiva desta vez, não foi?” A compaixão lhe diz: “Ok, posso ver o motivo e o perdoo. Talvez, quando você sentir meu amor e apoio com mais clareza, não se sinta inclinado a reagir dessa forma da próxima vez”.
Esse é o verdadeiro papel da consciência na autocura. É isso que significa alquimia espiritual. A consciência não luta nem rejeita nada; ela envolve a escuridão com consciência. Ela envolve as energias do mal-entendido com a compreensão e, assim, transforma o metal comum em ouro. A consciência e o amor são essencialmente a mesma coisa. Estar consciente significa deixar algo ser e envolvê-lo com seu amor e compaixão.
Muitas vezes, você acha que a “consciência por si só” não é suficiente para superar seus problemas emocionais. Você diz: Sei que tenho emoções reprimidas, conheço a causa delas, estou ciente, mas elas não desaparecem.
Nesse caso, há uma resistência sutil dentro de você a essa emoção. Você mantém a emoção à distância, por medo de ser dominado por ela. Mas você nunca é dominado por uma emoção quando escolhe conscientemente permiti-la.
Enquanto mantiver a emoção à distância, você estará em guerra com ela. Você está lutando contra a emoção e ela se voltará contra você de várias maneiras. No final das contas, não é possível mantê-la do lado de fora. Ela se manifestará em seu corpo como uma dor ou tensão ou como um sentimento de depressão. Sentir-se abatido ou cansado com frequência é um sinal claro de que você está reprimindo certas emoções.
A questão é que você precisa permitir que as emoções entrem totalmente em sua consciência. Se você não sabe exatamente quais são as emoções, pode muito bem começar sentindo as tensões em seu corpo. Essa é uma porta de entrada para as emoções. Em seu corpo, tudo está armazenado. Por exemplo, se você sentir dor ou tensão na área do estômago, pode ir até lá com sua consciência e perguntar o que está acontecendo. Deixe que as células do seu corpo falem com você. Ou imagine que, bem ali, uma criança está presente. Peça à criança que lhe mostre qual é a emoção predominante nela.
Há várias maneiras de se conectar com suas emoções. É fundamental perceber que a energia que ficou presa na emoção quer se mover. Essa energia quer ser liberada e, portanto, bate à sua porta como uma queixa física ou como uma sensação de estresse ou depressão. Para você, é uma questão de realmente se abrir e estar preparado para sentir a emoção.
As emoções fazem parte de sua realidade terrena, mas não devem dominar você. As emoções são como nuvens para o sol. Portanto, é muito importante estar ciente de suas emoções e lidar com elas de forma consciente. Com um corpo emocional claro e equilibrado, é muito mais fácil entrar em contato com a sua alma ou núcleo interno por meio da intuição.
Em sua sociedade, há muita confusão sobre as emoções. Isso fica evidente, entre outras coisas, pela quantidade de debate e confusão que existe sobre como criar seus filhos. As crianças são claramente muito mais espontâneas emocionalmente do que vocês, adultos. Isso cria dificuldades. E se alguns de seus limites morais forem ultrapassados? E se a situação sair do controle e o caos surgir? É preciso disciplinar as crianças ou deixá-las se expressar livremente? Suas emoções devem ser controladas ou não?
O importante na educação de uma criança é que ela aprenda a compreender suas emoções, a entender de onde elas vêm e a assumir a responsabilidade por elas. Com sua ajuda, a criança pode aprender a ver suas emoções como “explosões de mal-entendidos”. Essa compreensão evita que seu filho se “afogue” nas emoções e fique fora de controle. A compreensão libera e o leva de volta ao seu próprio centro sem reprimir as emoções. Os pais ensinam seus filhos a lidarem com as emoções dessa maneira, sendo o exemplo vivo disso.
Todas as perguntas que você tem sobre como lidar com seus filhos também se aplicam a você mesmo. Como você lida com suas próprias emoções? Você é duro consigo mesmo? Quando se sente irritado ou triste por algum tempo, você se disciplina dizendo: “Vamos lá, controle-se e siga em frente”? Você reprime a emoção? Você acha que disciplinar-se é bom e necessário? Quem lhe ensinou isso? Foi um dos pais?
Ou você vai para o outro lado? Você se afunda em sua emoção, não querendo se livrar dela? Esse também é, com frequência, o caso. Talvez você tenha se sentido por muito tempo vítima de alguma situação fora de você, por exemplo, sua educação, seu parceiro ou seu ambiente de trabalho. Em um determinado momento, pode ter sido muito libertador entrar em contato com a raiva dentro de você sobre as coisas negativas que o influenciaram. A raiva pode permitir que você se liberte dessas influências e siga seu próprio caminho. Entretanto, você pode ficar tão encantado com a raiva que não quer mais renunciar a ela. Em vez de se tornar uma porta de entrada, ela se torna um modo de vida. Surge, então, uma forma de vitimização que não tem nada de cura. Ela o impede de realmente se manter em seu próprio poder.
É muito importante assumir a responsabilidade por suas próprias emoções e não fazer delas verdades absolutas. Quando você dá a elas o status de verdades, em vez de encará-las como “explosões de mal-entendidos”, você baseará suas ações nelas e isso levará a decisões descentralizadas.
O mesmo acontece com as crianças às quais se permite muita liberdade emocional. Elas correm soltas e se tornam incontroláveis; tornam-se pequenos tiranos e isso não está certo. O caos emocional é tão desagradável para a criança quanto para os pais.
Em resumo, você pode ser muito rigoroso ou muito tolerante ao lidar com suas emoções (e, por analogia, com seus filhos). Quero me aprofundar um pouco mais na forma “branda”, pois isso parece ser mais um problema atualmente. Desde os anos 60, houve uma percepção coletiva de que não adianta reprimir suas emoções, pois assim você sufocará sua espontaneidade e criatividade, na verdade, sua própria alma. A sociedade produzirá crianças disciplinadas e obedientes que se importam mais com as regras do que com os sussurros do coração, e isso é uma tragédia – tanto para a sociedade quanto para o indivíduo.
Mas o que dizer do outro extremo: o que dizer de justificar as emoções de tal forma que elas assumam o controle e governem sua vida?
Você pode muito bem observar dentro de si mesmo se há emoções que você valoriza de tal forma que as considera verdadeiras em vez de serem o que realmente são: explosões de mal-entendidos. Essas são emoções com as quais você se identificou. O paradoxo é que, muitas vezes, essas são emoções que lhe causam muito sofrimento. Por exemplo: impotência (“não posso evitar”), controle (“eu resolvo”), raiva (“a culpa é deles”) ou tristeza (“a vida é miserável”). Todas essas emoções são dolorosas, mas, em outro nível, elas lhe dão algo especial a que se agarrar.
Tome a impotência ou o “sentimento de vítima”. Pode haver vantagens nesse padrão emocional. Ele pode lhe dar uma sensação de segurança. Ele o libera de certas obrigações ou responsabilidades. “Não posso evitar, posso?” É um canto escuro no qual você está sentado, mas parece ser um canto seguro. O perigo de se identificar ou “fundir-se” com esse padrão emocional por muito tempo é que você perde o contato com sua própria liberdade verdadeira, seu núcleo divino mais íntimo.
É possível que em seu caminho de vida tenham entrado coisas que justificadamente provocaram em você emoções de raiva e ressentimento. Isso pode ter acontecido em sua juventude, mais tarde ou até mesmo em vidas passadas. É muito importante que você entre em contato com essas emoções conscientemente e que se dê conta da raiva, da tristeza ou de qualquer outra energia intensamente carregada dentro de você. Mas, em um determinado momento, você precisa assumir a responsabilidade por suas emoções, pois elas constituem suas reações a um evento externo.
Estar centrado, estar em um estado de clareza e equilíbrio espiritual, significa que você assume total responsabilidade por todas as emoções que estão em você. Você pode, então, reconhecer a emoção, por exemplo, da raiva dentro de você e dizer ao mesmo tempo: essa foi a minha reação a determinados eventos. Eu envolvo essa reação com compreensão, mas, ao mesmo tempo, pretendo liberá-la.
Em última análise, a vida não se trata de estar certo; trata-se de ser livre e completo. É muito libertador liberar respostas emocionais antigas que se transformaram em um estilo de vida.
Pode-se dizer que tudo se resume ao sutil caminho do meio entre suprimir as emoções e afogar-se nelas. Em ambos os lados, você foi criado com opiniões e ideais que não estão de acordo com a natureza da alquimia espiritual. A essência do crescimento espiritual é que você não suprime nada, mas, ao mesmo tempo, assume total responsabilidade por isso. Eu sinto isso, eu escolho essa reação, portanto, posso curá-la. Reivindicar a sua maestria – é disso que trata a minha mensagem.
Talvez não seja realmente um caminho do meio, mas um caminho diferente. Trata-se de maestria espiritual. Ao aceitar tudo o que existe dentro de você, você se eleva acima disso e se torna seu mestre. A maestria é ao mesmo tempo forte e gentil. É muito permissiva e, ainda assim, exige grande disciplina: a disciplina da coragem e da honestidade.
Reivindique sua maestria, torne-se o mestre das partes emocionais que o atormentam, muitas vezes pelas costas. Entre em contato com elas, assuma a responsabilidade. Não se deixe levar por mágoas emocionais inconscientes que o desviam e bloqueiam o caminho para a liberdade interior. É a sua consciência que cura. Ninguém mais pode restaurar o poder sobre suas próprias emoções por você. Não há instrumentos ou meios externos para remover essas emoções. É quando nos conscientizamos delas com força, determinação e compaixão que elas são liberadas para a Luz.
Tornar-se completo e livre no nível emocional é um dos aspectos mais importantes do crescimento espiritual. Para terminar, gostaria de dizer: não torne as coisas mais difíceis do que são. O caminho espiritual é um caminho simples. Trata-se de amor por si mesmo e clareza interior. Ele não requer nenhum conhecimento específico nem rituais, regras ou métodos específicos. Tudo o que você precisa para seu crescimento espiritual está dentro de você.
Em um momento tranquilo, vá para o seu lado sensorial. Deixe que esse seu lado sensorial lhe diga o que precisa ser esclarecido e limpo dentro de você. Confie em sua intuição. Trabalhe nela. Acredite em você. Você é o mestre de sua vida, o mestre de seu caminho único para o amor e a liberdade.
Canal: Pamela Kribbe
Fonte primária: https://www.lightraisersworldwide.com/dealing-with-emotions-pamela-kribbe/
Fonte secundária: https://eraoflight.com/2024/01/08/jeshua-dealing-with-emotions/
Tradução: Sementes das Estrelas / Paula Divino
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