Quero compartilhar com você um truque simples que pode ajudar em alguns momentos em que você sinta-se triste.
Você já notou que quando você está deprimido, as cores parecem menos vibrantes? Elas parecem mais desbotadas, mais cinzas. É uma coisa real! E é causado pelo impacto do humor no processamento de cores no cérebro.
O mau humor literalmente tira um pouco da cor da vida.
Por outro lado, quando você se sente alegre, as cores parecem mais brilhantes, mais plenas, mais vibrantes.
Então aqui vai uma dica simples para ajudar a melhorar seu humor quando você estiver se sentindo “para baixo”.
Faça um esforço para focar na cor. Quanto mais brilhante, melhor. Se estiver ao ar livre, escolha os diferentes tons de verde na grama e nas árvores. Tente focar nas partes mais brilhantes. Pode ser difícil no começo, mas continue.
Deixe seu olhar cair em vermelhos e laranjas, cores em flores. Se você estiver andando pela rua, concentre-se nas luzes traseiras vermelhas dos carros, nas cores brilhantes em qualquer placa que você veja. Apenas procure e concentre-se em qualquer cor que você puder.
No começo, você pode ter dificuldade para encontrar cores brilhantes, cheias ou fortes, mas isso se deve em parte a como você se sente. Apenas continue. Você as notará mais brilhantes e leves em pouco tempo.
E, ao fazer isso, espero que seu humor também melhore um pouco.
Agora, não há ciência que eu saiba onde isso foi testado. É apenas algo que eu mesmo inventei, mas é baseado no fato de que há ciência real que mostra como nossa percepção de cor pode ser impactada pelo humor.
O mau humor faz as cores parecerem mais opacas, enquanto um humor mais alegre as faz parecer mais brilhantes e vibrantes. Estou sugerindo que realmente focar em cores mais brilhantes quando nosso humor está baixo pode nos ajudar a nos sentir mais alegres.
Muitos sistemas no corpo são ‘bidirecionais’. Ou seja, eles vão para os dois lados. Como se estivessem em sincronia. Um parece causar o outro, mas o mesmo é verdade no reverso.
Como quando você se sente feliz, você tende a sorrir. Mas também funciona ao contrário. Se você sorrir muito, isso pode fazer você se sentir mais feliz.
Similarmente, quando você se sente estressado, você tende a ficar tenso. Mas ficar tenso de propósito repetidamente também pode fazer você se sentir estressado.
Da mesma forma, quando algumas pessoas se sentem ansiosas, elas roem as unhas, mas isso também é bidirecional: roer as unhas pode fazer você se sentir ansioso.
Muitas coisas são bidirecionais: ruas de mão dupla.
Então talvez o humor e a percepção das cores também sejam.
Em outras palavras, quando você se sente feliz, brilhante e positivo, você tende a ver as cores com mais intensidade, mas também é verdade que quando você se concentra em ver cores brilhantes, você tende a se sentir mais feliz, brilhante e positivo como consequência.
Da próxima vez que estiver se sentindo triste, experimente e veja como se sai. Meu palpite é que focar nas cores começará a fazê-las parecer um pouco mais brilhantes. E você também começará a notar cores que talvez não tenha percebido antes.
Pode fazer efeito bem rápido ou você pode ter que continuar com isso por um tempo. Da última vez que tentei, levou uns 10 minutos até que eu definitivamente percebesse que estava me sentindo um pouco mais brilhante. Se você continuar com isso por mais tempo, quem sabe!
Talvez valha a pena tentar.
Agora concentre-se em algumas cores brilhantes. 😊
~ Owen
Canal: Owen Waters
Fonte: http://www.spiritualdynamics.net
Tradução: Regina Drumond – reginamadrumond@yahoo.com.br
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