Os sete chacras são os principais centros de energia do corpo. Você provavelmente já ouviu as pessoas falarem sobre “desbloqueá-los”, o que se refere à ideia de que, quando todos os chacras estão abertos, a energia pode passar livremente por eles e há harmonia entre o corpo físico, a mente e o espírito.
Chacra significa “roda” em sânscrito e você pode imaginá-los como rodas de energia positiva fluindo livremente.
Neste guia para iniciantes, resumiremos as características dos sete chacras principais, explicaremos como identificar se algum deles está bloqueado e compartilharemos como desbloqueá-los – do chacra raiz ao coronário – usando mantras, posturas de ioga e muito mais.
O que são chacras?
O nome “chakra” é a palavra em sânscrito para “roda”. Na ioga, os chacras são usados para descrever a maneira como a energia “se move” pelo corpo. Diz-se que cada um dos sete chacras (descritos a seguir) está correlacionado a diferentes habilidades, expressões e tipos de saúde.
1 – Chacra Raiz (Muladhara)
O Muladhara, ou chacra raiz, representa a nossa base. No corpo humano, ele fica na base da coluna vertebral e nos dá a sensação de estarmos ancorados.
Quando o chakra raiz está aberto, nos sentimos confiantes em nossa capacidade de enfrentar desafios e de nos mantermos firmes. Quando ele está bloqueado, nos sentimos ameaçados, como se estivéssemos em um terreno instável.
Localização: Base da coluna vertebral, na área do cóccix
O que ele controla: Questões de sobrevivência, como independência financeira, dinheiro e alimentação
Mantra: “Não posso crescer a partir de uma base instável”.
Cor: vermelho
Elemento: Terra
Pedra: Hematita
Postura de ioga: Guerreiro I
Quando se desenvolve: 1-7 anos de idade
2- Chacra Sacral (Swadhisthana)
O Swadhisthana, ou chacra sacral, ajuda a informar como nos relacionamos com nossas emoções e com as emoções dos outros. Ele também rege a criatividade e a energia sexual. As pessoas com o chacra sacral bloqueado podem sentir falta de controle em suas vidas.
Localização: Parte inferior do abdômen, cerca de 5 cm abaixo do umbigo
O que ele controla: Seu senso de abundância, bem-estar, prazer e sexualidade
Mantra: “Eu sempre honro os outros, mas não antes de mim mesmo”.
Cor: laranja
Elemento: Água: Água
Pedra: Olho de tigre
Postura de ioga: Postura da Borboleta
Quando se desenvolve: 8 a 14 anos de idade
3 – Chacra do Plexo Solar (Manipura)
O terceiro chacra, o plexo solar, fala da sua capacidade de ter confiança e controle da vida. Pense na última vez em que teve borboletas no estômago ou sentiu um frio na barriga, foi o chacra Manipura em ação.
Se o chacra do plexo solar estiver bloqueado, você poderá sentir uma quantidade enorme de vergonha e dúvida. Aqueles com chacras umbilicais abertos são livres para expressar seu verdadeiro eu.
Localização: Abdômen superior na área do estômago
O que ele controla: Autovalorização, autoconfiança e autoestima
Mantra: “O amor-próprio começa quando eu aceito todas as partes de mim mesmo.”
Cor: amarelo
Elemento: Fogo
Pedra: Âmbar
Postura de ioga: Postura do barco
Quando se desenvolve: 15-21 anos de idade
4 – Chacra do Coração (Anahata)
O Anahata, ou chacra do coração, é a ponte entre os chacras inferiores (associados à materialidade) e os chacras superiores (associados à espiritualidade). Como o nome sugere, esse chakra pode influenciar nossa capacidade de dar e receber amor – dos outros e de nós mesmos.
Uma pessoa com o chacra do coração bloqueado terá dificuldade de se abrir totalmente para as pessoas em sua vida. Se o coração de uma pessoa estiver aberto, ela poderá sentir profunda compaixão e empatia.
Localização: Centro do tórax, logo acima do coração
O que ele controla: Amor, alegria e paz interior
Mantra: “Quando eu me amo, é fácil amar os outros”.
Cor: verde
Elemento: Ar
Pedra: Quartzo rosa
Postura de ioga: Postura do camelo
Quando se desenvolve: 21-28 anos de idade
5 – Chacra da Garganta (Vishuddha)
O Vishuddha, ou chacra da garganta, dá voz ao chacra do coração e controla a capacidade de comunicar nosso poder pessoal.
Quando está funcionando em sua capacidade total, permite que nos expressemos verdadeira e claramente. Uma pessoa com o chacra da garganta bloqueado sentirá que tem dificuldade em encontrar as palavras para dizer o que realmente sente.
Localização: Garganta
O que ele controla: Comunicação, autoexpressão e verdade
Mantra: “Eu falo a minha verdade, sempre”.
Cor: azul-claro/ turquesa
Elemento: Som/música
Pedra: Água-marinha
Postura de ioga: Postura do peixe
Quando se desenvolve: 29-35 anos de idade
6 – Chacra do Terceiro Olho (Ajna)
À medida que subimos no corpo, estamos nos aproximando da comunhão com o divino. O Anja, ou chacra do terceiro olho, controla nossa capacidade de ver o quadro geral e de nos conectarmos à intuição. Pense nele como o olho da alma: Ele registra informações além do nível superficial.
Visões e acertos intuitivos não são incomuns para quem tem o chacra do terceiro olho aberto.
Localização: Testa – entre os olhos (também chamado de chacra da sobrancelha)
O que ele controla: Intuição, imaginação e sabedoria
Mantra: “Estou aberto para explorar o que não pode ser visto”.
Cor: azul-escuro/roxo
Elemento: Luz
Pedra: Ametista
Postura de ioga: Postura da criança
Quando se desenvolve: 36-42 anos de idade
7 – Chacra da Coroa (Sahasrara)
O Sahasrara, ou chacra da coroa, o mais elevado, fica no topo da cabeça e representa nossa capacidade de estarmos totalmente conectados espiritualmente. Quando você abre totalmente o chacra da coroa, algo que pouquíssimas pessoas fazem, você consegue acessar uma consciência mais elevada.
Localização: No topo da cabeça
O que ele controla: Beleza interna e externa, conexão espiritual
Lição: “Sou um recipiente de amor e luz”.
Cor: Violeta/branco
Elemento: Consciência Divina
Pedra: Quartzo transparente
Postura de ioga: Postura de cabeça
Quando se desenvolve: 43-49 anos de idade
NDT: Há outras denominações para os chacras, variando conforme as linhas de estudo/trabalho. Ex.: chacra raiz ou básico; chacra sacral ou esplênico; plexo solar ou umbilical; chacra frontal ou terceiro olho. As instruções para desbloqueio dos chacras encontram-se disponíveis, na íntegra, a partir do acesso à fonte primária aqui referenciada.
Autor/Canal: Yogi Cameron
Fonte primária: https://www.mindbodygreen.com/articles/7-chakras-for-beginners
Fonte secundária: https://eraoflight.com/2024/10/17/a-beginners-guide-to-the-7-chakras-how-to-unblock-them/
Tradução: Sementes das Estrelas / Paula Divino
