A intuição e o medo muitas vezes parecem semelhantes, mas têm efeitos muito diferentes no nosso processo de tomada de decisões. Explore uma perspectiva terapêutica na diferenciação entre os dois.
Todos nós sabemos que ter uma conexão com nossa intuição é uma coisa boa. Pode nos ajudar a diferenciar um bom amigo de alguém que está tentando tirar vantagem de nós. Pode nos ajudar a avançar em direção ao que queremos, mesmo quando outras pessoas podem discordar de nossas escolhas. Pode nos ajudar a saber se devemos subir ou descer, direita ou esquerda. Ou será que não?
A intuição é, essencialmente, nosso sexto sentido. É um sentimento de saber que está para além de nossa compreensão cognitiva. É saber sem ser capaz de explicar como sabemos. Mas e se nossa intuição estiver errada? E se o que temos sentido o tempo todo for, na verdade, outra coisa, como medo?
De onde vem a intuição?
A intuição é importante, mas é complexa. Em um nível literal, a intuição é um sentido, julgamento, sentimento ou emoção que surge antes de termos tempo para decidir cognitivamente como nos sentimos. Ela não vem do nosso córtex pré-frontal, o aspecto racional e pensante do nosso cérebro — ela vem de lugares mais primitivos: partes mais antigas do cérebro, como a amígdala, e nosso sistema nervoso, que é mais sensível em nosso intestino do que em nossa mente. A informação intuitiva tende a vir através do corpo, não da mente pensante.
O que devemos ter em mente é que a maioria dessas informações é aprendida. Nossa intuição é essencialmente uma coleção de informações que reunimos ao longo de nossas vidas e que nossos corpos armazenaram em lugares que não precisam de pensamento para serem ativados. Se fomos traumatizadas por homens, por exemplo, nossa reação “intuitiva” a um novo homem pode ser afastá-lo — mesmo que ele seja uma pessoa adorável.
Pode haver algo mais na intuição, no entanto. Muitas pessoas acreditam que podemos acessar algo maior do que nós mesmos quando prestamos atenção. Poderíamos chamar isso de Espírito, o inconsciente coletivo, orientação de anjos ou guias espirituais , ou conselho de um eu superior. Esse tipo de intuição é um pouco diferente e funciona de forma diferente das reações rápidas mencionadas acima com base em experiências passadas.
Um pressentimento versus intuição espiritual
Na minha experiência, essa intuição espiritual é mais lenta e de ação mais longa. Ela aparece quando estamos prestando atenção sem medo ou julgamento; quando estamos “sintonizados” conosco mesmos ou com outra pessoa. Uma maneira de saber se esse tipo de intuição é uma orientação espiritual verdadeira ou apenas medo é se ela persiste, não importa seu humor, ao longo de dias, semanas ou até meses. Esse tipo de orientação ajuda você a crescer e aprender, e não apenas a mantê-lo seguro.
Outra maneira de definir a intuição é por meio da compreensão da nossa bússola emocional interna. Nascemos com a capacidade de sentir uma série de emoções centrais que têm a intenção de nos guiar especificamente em nossos relacionamentos. O medo é uma emoção central que nos diz que algo é inseguro . Essa emoção tem uma má reputação e, sim, pode nos segurar quando confundimos inseguro com desconfortável . Mas quando as coisas são genuinamente inseguras, devemos ouvir nosso medo e fugir.
Da mesma forma, a raiva é uma emoção muito difamada que supostamente nos ajuda a entender nossas necessidades e limites e garantir que estamos protegidos. Quando constantemente reprimimos nossa raiva, não conseguimos discernir quais são nossas necessidades e limites muito menos defendê-los.
Com medo e raiva (e a maioria das outras emoções principais), é uma boa ideia medir essas emoções contra nossa inteligência e o contexto geral do que estamos vivenciando. Idealmente, não precisamos reagir no momento em que sentimos essas emoções, mas sim desacelerar e senti-las para que possamos entender a mensagem que elas estão tentando nos dar, livres de quaisquer detritos emocionais ou contextuais (como, por exemplo, estamos cansados, com fome ou desregulados).
Intuição e os Estilos de Apego
A intuição pode ser mais desafiadora quando se trata de amor. Isso porque nossos relacionamentos amorosos tendem a desencadear nossas feridas relacionais mais antigas, e é muito fácil para o medo surgir e nos dizer que é melhor não correr o risco (seja para ficar, ir embora, abordar alguém, etc.). Aprendemos o amor por meio da dinâmica com a qual crescemos, então se o amor fosse associado à ansiedade e ao abandono, por exemplo, nossa “intuição” pode procurar esses sentimentos em relacionamentos amorosos e evitar alguém que invoque sentimentos de segurança e estabilidade.
A maioria de nós forma um estilo de apego na infância que pode aparecer em nossos relacionamentos românticos parecendo intuição. Se crescemos com um amor seguro e consistente, tenderemos a presumir que o amor está disponível e é possível. Teremos menos probabilidade de nos tornarmos desregulados com nossos parceiros, e pode ser mais fácil mudar para um estado seguro e conectado quando podemos atender à nossa intuição.
Se crescemos com inconsistência em torno do amor de alguma forma (incluindo a perda de um dos pais ou experiências de trauma), tenderemos a experimentar apego ansioso , o que significa que temos muito menos probabilidade de confiar em nossos pares românticos. Nossa intuição pode ser anulada por uma necessidade de segurança e proximidade — mesmo quando não gostamos particularmente da pessoa com quem estamos.
Se nossas necessidades não foram consistentemente atendidas na infância, tendemos a experimentar apego evitativo , o que significa que nos sentimos mais seguros sozinhos, acostumados a atender às nossas próprias necessidades sem a complicação de outro. Nossas respostas intuitivas ao amor tenderão a pender para rompimentos, distância e separação porque essas experiências parecem mais seguras. Não decidimos essas reações cognitivamente; elas são conectadas como estratégias para lidar com experiências estressantes da infância que nos influenciam até a idade adulta.
Como discernir entre intuição e medo
Então, como sabemos se é intuição ou medo? Bem, não há realmente uma resposta simples para essa pergunta, pois a intuição e o medo vêm com tantas camadas com base no que passamos e em quão conectados estamos com o Espírito e conosco mesmos. Como muitos de nós aprendemos, mesmo quando estamos nos sentindo conectados e ouvindo a nós mesmos atentamente, nossa intuição ainda pode acabar se revelando errada.
É importante que não pensemos nesse “sexto sentido” como infalível, como ser capaz de olhar para uma bola de cristal e prever o futuro. Especialmente quando se trata de amor, leva tempo para conhecer as pessoas e descobrir se alguém é uma boa escolha para nós a longo prazo. Parte do trabalho em torno da intuição pode ser sobre confiar em nós mesmos para assumir riscos e cometer erros e saber que ficaremos bem se as coisas não saírem do jeito que esperávamos.
Dito isso, aqui estão algumas dicas para você conseguir diferenciar entre medo irracional e intuição saudável:
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A intuição surge quando você se sente calmo e seguro, não quando você já está desregulado.
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Se você estiver com medo, pergunte-se se você está realmente em perigo ou se algo simplesmente parece desconfortável , desafiador ou desconhecido.
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Preste atenção ao sentimento intuitivo quando ele surge — ele passa quando você come bem ou dorme o suficiente ou quando uma discussão é resolvida? Ou ele permanece por vários estados de ânimo e ciclos?
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Tente deixar de lado o excesso de pensamento e racionalização e observe o que está acontecendo em seu corpo.
Permita-se acomodar em um lado de uma decisão. O que você sente em seu corpo? Se houver tensão, náusea e uma sensação de “não estar certo”, isso provavelmente é um “não” intuitivo. Faça o oposto e procure uma sensação de acomodação, expiração, calma e “correção”, mesmo que também possa haver emoções como tristeza e medo. Isso está mais próximo de um “sim” intuitivo do seu corpo. -
Compare seu sentimento intuitivo com suas experiências passadas e as opiniões de amigos e entes queridos de confiança. Talvez até pergunte a opinião de várias “partes” de si mesmo.
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Tenha em mente que a intuição é apenas um aspecto da tomada de decisão, e é uma boa ideia usar todas as suas partes, suas reações corporais, suas emoções e sua mente ao decidir o que fazer.
Autor/Canal: Julie Peters
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Fonte Secundária: https://www.
Tradução: Sementes das Estrelas / Lorinne Brentel
