“Não se pratica meditação para se tornar um grande meditador. Meditamos para acordar e viver, para nos tornarmos habilidosos na arte de viver.” ~ Elizabeth Lesser
Mensagem canalizada:
A meditação é frequentemente mal compreendida como uma prática que visa se tornar um mestre meditador, mas seu verdadeiro propósito vai muito além disso. Quando nos sentamos em silêncio e nos concentramos internamente, não se trata de atingir a perfeição no ato em si.
Em vez disso, meditamos para despertar para o momento presente e cultivar uma compreensão mais profunda de nós mesmos e do mundo ao nosso redor. Esse despertar é o que enriquece nossas vidas, nos ajudando a navegar pelas complexidades das experiências cotidianas com graça e clareza.
Ao nos envolvermos na meditação, aprendemos a estar presentes e totalmente engajados com o que está acontecendo agora. Essa presença se traduz em todos os aspectos de nossas vidas diárias, nos tornando mais atentos, compassivos e resilientes. É uma habilidade inestimável, principalmente em nosso mundo acelerado, onde as distrações abundam e os níveis de estresse são altos.
Por meio da meditação, desenvolvemos um kit de ferramentas para gerenciar nossas emoções, melhorar nosso foco e promover uma sensação de paz interior que nos apoia nos altos e baixos da vida.
Em última análise, a meditação é sobre a arte de viver. É sobre abraçar cada momento com um senso de curiosidade e abertura, permitindo-nos experimentar a vida de forma mais plena e autêntica. À medida que nos tornamos mais habilidosos nisso, descobrimos que os benefícios se estendem muito além de nossas sessões de meditação, permeando nossas interações, decisões e bem-estar geral.
Aborde a meditação não como um objetivo final, mas como uma jornada em direção a uma vida mais rica e vibrante.
Intenção:
Pretendo me abrir para o processo de meditação explorando as várias maneiras pelas quais posso participar da meditação.
Afirmações:
Estou aberto a novas maneiras pelas quais posso aproveitar a arte de viver com curiosidade e abertura.
Canal: Margarete Hyer
Fonte: www.margaretehyer.com
Tradução: DE CORAÇÃO A CORAÇÃO
