“Sempre que acendo uma vela em minha casa, envio bênçãos e proteção àqueles que amo, ao mundo pela paz e para que a minha casa seja cheia de amor. Quais rituais vocês têm e quais rituais vocês podem mudar?” ~Michel Knight
Como a maioria de nós já deve saber, o poder do ritual ou do microcosmo é algo essencial para mudar se desejamos mudar o ritual maior de nossas vidas, o macrocosmo de nosso universo particular.
Assim como os pensamentos corretos levam à fala correta, e a fala correta leva à ação correta, e eles, por sua vez, levam ao destino correto, devemos cuidar das pequenas coisas; as centenas de milhares de coisas que fazemos ao longo do dia. Às vezes, mudar hábitos e rituais aparentemente inconsequentes ao longo do dia pode nos dar a força para suavemente, mas com determinação, orientar nossas vidas na direção que queremos que elas sigam.
Elaborar o seu ritual diário pode ser uma prática criativa e importante, e requer um equilíbrio que honre todos os ciclos inerentes à vida. Assim como damos as boas-vindas ao sol e honramos o potencial novo e ilimitado que um dia pode trazer, também honramos a noite e aqueles momentos brilhantes em que tudo está parado e podemos descansar. Tomando muito cuidado para fazer isso direito, também honramos o amor por nós mesmos e (sem o objetivo de ser muito produtivo, pois isso pode realmente amortecer nosso qi e nos estressar) pode naturalmente nos tornar mais criativos a longo prazo.
O Estômago 7h-9h
Nossos dias geralmente começam quando o sol nasce e, se nos levantarmos com o sol, podemos esperar ganhar mais energia e clareza como uma maneira perfeita de começar nossos dias. Eu gosto de tentar começar o dia com a afirmação: eu sou o suficiente. Dessa forma, lembro-me de que apenas minha existência é suficiente para realizar no dia seguinte, o que me impede de me martirizar por qualquer coisa que eu não faça, o que significa que geralmente acabo fazendo muito mais do que eu pretendia fazer.
Na medicina chinesa, as horas entre 7 e 9 da manhã são regidas pelo estômago. Começar o dia com um café da manhã saudável é essencial; algo cru e amorosamente preparado como uma salada de frutas com hortelã fresca e iogurte pode fazer a diferença no dia inteiro.
O desequilíbrio acontece quando estamos muito ansiosos ou pegando a energia dos outros sem nos deixarmos aproveitar a vida. A respiração meditativa em nossos chakras, Kundalini yoga ou algum qigong leve vai soltar essa área e nos ajudar a ser inocentes e saltitantes como uma criança.
Baço 9h-11h
Este é geralmente o momento em que estamos naturalmente mais produtivos, embora, novamente, devemos evitar muita preocupação e manter nossas intenções para o dia claras e positivas para não ficarmos presos em padrões negativos que podem aumentar à medida que o dia avança. Este é geralmente o momento de se mover em velocidade de dobra, se for o caso, mas mantenha-se brincalhão e desapegado de um objetivo muito rígido.
Trabalhar a meditação, em particular a meditação de aterramento, ajudará a equilibrar esse elemento em seu corpo, pois é governado pela Terra. Isso o ajudará a ficar aterrado, em paz e purificado.
Coração 11h-13h
Este é o momento perfeito para se sentar ao ar livre com amigos ou familiares e aproveitar o sol, comendo a uma farta refeição quando o fogo do seu corpo e a alegria do coração estão no auge. Este também é o momento em que, se experimentarmos uma fraqueza na energia do coração, podemos sofrer palpitações cardíacas se estivermos trabalhando acima do nosso limite e não fazendo pausas suficientes.
Intestino Delgado 13h-15h
Depois de ter comido um almoço de coração (trocadilho intencional), é quando o corpo tem o tempo ideal para movimentos intestinais saudáveis. Também é um bom momento para fazer um lanche nutricional para obter as suas vitaminas. Tendo alcançado a sua parte mais produtiva do dia, agora é a hora de fazer algumas atividades criativas, mas relaxantes, além de socializar. Os nossos corpos estão desacelerando e mais sonolentos neste momento. Você pode até fazer uma sesta rápida, dependendo do calor do país em que você mora, e dividir o dia em dois, fazendo com que você sinta que está tirando muito mais do seu dia do que já está!
Bexiga 15h-17h
Ou o tempo para construir o seu segundo fôlego ou possivelmente um tempo para alguma reflexão e estudo de seus medos mais profundos. A bexiga e o desequilíbrio e a desarmonia na bexiga podem levar a medos, algo a ser examinado através da interpretação dos sonhos e da análise junguiana. Anotar os seus medos e qualquer sensibilidade durante esse período aparentemente os ajudará a eliminar na urina. Se você estiver equilibrado em seu elemento água, este será um momento para conservar a sua energia e relaxar, ou começar a terminar a última dessas tarefas.
Rins 17h-19h
Outro elemento água, este é o momento de recuperar a sua energia, rir, cantar e dançar, mas com uma compreensão mais profunda e uma maneira mais livre de si mesmo enquanto se prepara para a noite e sua refeição noturna. Este é o momento de coragem e autoconsciência, pois a excitação e os obstáculos do dia são praticamente enfrentados.
Pericárdio 19h-21h
A hora de comer a sua refeição noturna, desfrutar da companhia de outros, cantar, fazer uma meditação noturna e se envolver em uma intimidade sexual amorosa e saudável! A hora antes de dormir é quando honramos o feminino divino com o protetor do coração; o Pericárdio. É quando entregamos gratidão e nos abrimos à receptividade, orando pelos entes queridos e irradiando talvez nosso pico de energia mais potente desde o início do dia.
A cerimônia do fogo, a música e a meditação dos chakras são melhores nesses momentos, e é o momento em que nos voltamos para dentro e aceitamos totalmente cada parte de nós mesmos e dos outros; não tentando progredir, não tentando ter sucesso, mas apenas descansando em nossa essência e sob um tapete de estrelas.
Triplo Aquecedor 21h-23h
À medida que avançamos noite adentro, as festividades estão acabando ou talvez nossa cama esteja chamando, somos governados pelo Tórax, Abdômen e Pelve. O tórax controla a ingestão, o abdômen a transformação e a pelve as eliminações. Este é o momento mais poderoso para transformar bloqueios e receber insights e um grande conhecimento interior.
Vesícula Biliar, Fígado, Pulmão e Intestino Grosso 23h-7h
Embora talvez estejamos dormindo, vale a pena anotar o tempo da Vesícula Biliar dos nossos sonhos, pois pode ser desarmonizado se regido pela raiva, como é o tempo do fígado, entre 1h e 3h. Se você acordar entre um desses estados, pode significar que está evitando uma raiva reprimida que precisa ser tratada.
A hora do elemento Metal do Pulmão é quando nossas mentes (ironicamente considerando que geralmente estamos dormindo) estão mais afiadas e produtivas. Acordar às 3h e trabalhar até às 5h da manhã pode ser um momento incrivelmente produtivo; quando somos nutridos por nossos sonhos, mas o resto do mundo está dormindo, é realmente a hora das bruxas. Se você tentar por si mesmo, provavelmente descobrirá que se sentirá bem desperto e terá uma grande clareza para projetos criativos ou difíceis que exigem o máximo de poder mental.
E, finalmente, o Intestino Grosso entre 5 e 7 da manhã. Este tempo antes do nascer do sol pode ser o momento ideal para levantarmos, quando nossos sonhos ainda estão perto da superfície e estamos mais reflexivos. Este também é o melhor momento para acordar e beber um copo ou dois de água morna com suco de limão para limpar o sistema antes de quebrar o jejum e começar os rituais para o dia seguinte.
Por Lauren Simpson-Green
Autora: Lauren Simpson-Green
Fonte: https://eraoflight.com/2022/01/09/this-is-how-the-chinese-body-clock-works/
Tradução: Sementes Das Estrelas / Cristiana D’eleuterio
