“Seus pensamentos e crenças do passado criaram este momento, e todos os momentos até este. O que você está agora optando por acreditar, pensar e dizer, irá criar o próximo momento, o próximo dia, o próximo mês e o próximo ano.” – Louise Hay
Para aqueles que não estão familiarizados com os benefícios das afirmações positivas, eu gostaria de explicar um pouco sobre elas. Uma afirmação é realmente algo que você diz ou pensa. Muito do que normalmente dizemos e pensamos é bastante negativo e não cria boas experiências para nós. Devemos treinar o nosso pensamentos e falar em padrões positivos, se quisermos mudar as nossas vidas.
“Tudo o que eu busco já está dentro de mim.” – Louise Hay
Uma afirmação abre a porta. É um ponto inicial no caminho para a mudança. Em essência, você está dizendo a sua mente subconsciente: “Estou assumindo a responsabilidade. Estou ciente de que há algo que posso fazer para mudar.” Quando falo em fazer afirmações, quero dizer escolher conscientemente as palavras que ou irão ajudar a eliminar algo de sua vida ou a criar algo novo em sua vida.
Cada pensamento que você tem e cada palavra que você expressa é uma afirmação. Todo o nosso diálogo interno, é um fluxo de afirmações. Você está usando afirmações a cada momento, saiba disto ou não. Você está afirmando e criando as suas experiências de vida, a cada palavra e pensamento.
Suas crenças são apenas padrões habituais de pensamento que você aprendeu quando criança. Muitas delas funcionam muito bem para você. Outras crenças podem estar limitando a sua capacidade de criar as coisas que você diz que deseja. O que você quer e o que acredita que merece podem ser muito diferentes. Você precisa prestar atenção aos seus pensamentos, de modo que possa começar a eliminar aqueles que criam experiências que você não deseja em sua vida.
Aqui está um exemplo de várias afirmações positivas ao preparar e apreciar as refeições.
“Posso preparar facilmente uma refeição deliciosa e nutritiva.”
“Sou muito grato por ter este delicioso alimento.”
“Abençoo esta refeição/alimento com amor.”
“Gosto de selecionar alimentos que são nutritivos e deliciosos.”
“Toda a família está gostando desta refeição.”
“O momento da refeição é o momento do riso. O riso é bom para a digestão.”
“Planejar refeições saudáveis é uma alegria.”
“Meu corpo gosta da maneira com que eu escolho os alimentos perfeitos para cada refeição.”
“Sou muito feliz por poder escolher alimentos saudáveis para a minha família.”
“Estamos todos agora nutridos em preparação para o dia diante de nós.”
“Nesta casa todas as nossas refeições são harmoniosas.Nós nos reunimos com grande alegria e amor.”
“As refeições são momentos felizes.”
“As crianças gostam de experimentar novos alimentos.”
“Meu corpo se cura e se fortalece a cada mordida que dou.
Com amor,
Louise
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