Direciona a energia negativa para fora do corpo, e
traz energia positiva.
traz energia positiva.
Quando estamos em locais com muitas pessoas,
absorvemos muita energia negativa, especialmente quando nosso próprio nível de
energia está muito baixo.
absorvemos muita energia negativa, especialmente quando nosso próprio nível de
energia está muito baixo.
Este mudra favorece a
expulsão de energia negativa ou desgastada e a subsequente absorção de energia
nova e positiva.
expulsão de energia negativa ou desgastada e a subsequente absorção de energia
nova e positiva.
Pratique este mudra quando você se sentir infeliz,
ou quando precisar liberar quaisquer pensamentos ou preocupações que podem
estar causando-lhe tensão ou mal estar.
ou quando precisar liberar quaisquer pensamentos ou preocupações que podem
estar causando-lhe tensão ou mal estar.
PRÁTICA
1. Una os dedos indicadores.
2. Cruze os dedos de ambas as mãos.
3.
Quando estiver na posição sentada, a posição dos indicadores deve apontar para
o chão.
Quando estiver na posição sentada, a posição dos indicadores deve apontar para
o chão.
4.
Quando deitado, os dedos indicadores devem apontar na direção dos pés.
Quando deitado, os dedos indicadores devem apontar na direção dos pés.
5.
Relaxar completamente ambas as mãos.
Relaxar completamente ambas as mãos.
6. Mantenha este mudra por 7 respirações e
direcione a sua atenção na sua expiração.
direcione a sua atenção na sua expiração.
7. Em seguida, coloque as mãos sobre as coxas com
as palmas viradas para cima. Permaneça nesta posição por 5 minutos em estado de
meditação.
as palmas viradas para cima. Permaneça nesta posição por 5 minutos em estado de
meditação.
Veja também – “O
PODER DAS MUDRAS” e “OS
TRÊS PONTOS DE EQUILÍBRIO“
Fonte – O
Segredo
Segredo
Fonte secundária:
Veja mais Artigos Aqui
