O medo de haver alguma coisa
errada conosco é nosso maior obstáculo à alegria. Na verdade, não existe outro
obstáculo.
Quando você decide que tem
alguma coisa errada em você, algo ruim, alguma carência ou insuficiência, sua
vida reflete essa crença. Diante disso, você tem a impressão de que os
outros o rejeitam, que o mundo se fecha para você, que o destino é malvado, que
a vida está contra você, que os céus o estão punindo. Na verdade, é você que
está se condenando e sabotando aquilo que é bom. Assim, tudo precisa de
esforço, os sucessos são muito árduos, a felicidade é breve, o amor sempre dá
errado e não há paz.
alguma coisa errada em você, algo ruim, alguma carência ou insuficiência, sua
vida reflete essa crença. Diante disso, você tem a impressão de que os
outros o rejeitam, que o mundo se fecha para você, que o destino é malvado, que
a vida está contra você, que os céus o estão punindo. Na verdade, é você que
está se condenando e sabotando aquilo que é bom. Assim, tudo precisa de
esforço, os sucessos são muito árduos, a felicidade é breve, o amor sempre dá
errado e não há paz.
Não há nada de errado com você.
Certamente que sua percepção pode estar com problemas. E seu raciocínio pode
estar falho. E você pode tomar decisões inconvenientes. Por exemplo, você pode
decidir que verá defeitos que ninguém vê em você. Você pode tentar convencer o
mundo de que não é digno de amor. Dê a essas ideias estranhas todo o poder, se
quiser, mas quem você é – seu Eu incondicionado – permanecerá íntegro, digno e
são.
Certamente que sua percepção pode estar com problemas. E seu raciocínio pode
estar falho. E você pode tomar decisões inconvenientes. Por exemplo, você pode
decidir que verá defeitos que ninguém vê em você. Você pode tentar convencer o
mundo de que não é digno de amor. Dê a essas ideias estranhas todo o poder, se
quiser, mas quem você é – seu Eu incondicionado – permanecerá íntegro, digno e
são.
A verdadeira psicoterapia é o
processo de modificar seu modo de se ver. A mudança acontece sempre que você
pratica a auto aceitação incondicional, sempre que você se dá um tempo. A
mudança acontece sempre que você opta pela bondade no lugar do julgamento, pelo
perdão em vez da autoagressão, pelo riso e não pela condenação. A vida sempre
melhora quando você se trata melhor.
processo de modificar seu modo de se ver. A mudança acontece sempre que você
pratica a auto aceitação incondicional, sempre que você se dá um tempo. A
mudança acontece sempre que você opta pela bondade no lugar do julgamento, pelo
perdão em vez da autoagressão, pelo riso e não pela condenação. A vida sempre
melhora quando você se trata melhor.
O ato final (e único) da cura consiste em aceitar que
não há nada de errado com você. Experimente fazer este exercício hoje, Insista
em procurar o que há de bom em todas as pessoas que você encontrar. Veja a luz
em seus olhos, em seu rosto, em seu sorriso e em sua presença. Faça uma
reverência mental para a luz presente em todas as pessoas com quem você
encontrar hoje. Acima de tudo, não diga a ninguém que há alguma coisa errada
com elas. Quando você lança essa luz sobre os outros, a fortalece em seu
interior.
não há nada de errado com você. Experimente fazer este exercício hoje, Insista
em procurar o que há de bom em todas as pessoas que você encontrar. Veja a luz
em seus olhos, em seu rosto, em seu sorriso e em sua presença. Faça uma
reverência mental para a luz presente em todas as pessoas com quem você
encontrar hoje. Acima de tudo, não diga a ninguém que há alguma coisa errada
com elas. Quando você lança essa luz sobre os outros, a fortalece em seu
interior.
Robert Holden
